长笛演奏的放松与气息-
    长笛的音色丰富多彩，是交响乐队中最富有表现力的声部.然而好听的音色必须有足够的气息去支撑。演奏中美好的音色更需要足够的气息，这一切归根到底为放松这一科学的训练方法。
    一、积极放松的基本要领。
    无论是惊恐还是烦躁等所有形式的精神紧张状态，第一个现象就是呼吸急促，心跳加速.从而影响到人的自然呼吸.在长笛教学中，越是强调深呼吸、气息下沉时，学员反而呼吸越短促，呼气的时间不足五秒钟。显而易见，这是由于在气息训练时，忽略了大前提“放松”这一科学的训练方法的缘故.
    在长笛演奏气息训练中，怎样才能做到积极放松的效果呢?
    1.肩部、肘部、腰腹部自然下沉，强调略微含胸。
    2.积极的部位，气息最关键的支撑点—腹部.教学中，对小学员要明确告诉不是胃部，腹部的确切位置是小腹，支撑点是腰，腹部的肌肉和横隔膜.
    在演奏过程中，腰腹部的肌肉和横隔膜，一刻不停地配合气息积极动作，就像训练歌手
时，告诉他“不是用嘴唱，是用肚子唱”的道理一样异曲同工。
    二、气息训练的方法。
    气息包含两方面的内容，即呼与吸。其实基础就是人的自然呼吸.但在长笛演奏中，呼
吸赋予新的内容和方法—胸腹式联合呼吸法。就像练太极拳一样，要“气沉丹田”。难点在于怎样使气息下“沉”，怎样沉到下腹部，俗话说气足音才长，要做到气息深长，就必须
有正确的呼吸方法来保证.
    1.吸气.吸气时在放松的前提下，必须口、鼻同时进行.绝对不要挺胸，慢慢吸气的同时，感觉腰腹部膨胀，扩张;然后屏住气息体会横隔膜与腰、腹部支撑力点.训练时，吸气要满，要沉，要慢，演奏时，吸气要快，要适量(即需要多少吸多少)，要挺(既支撑).
    2.呼气。呼气必须保持平稳、均匀。要根据演奏的需要，利用横隔膜有节制的收缩来控制，均匀地慢慢将气呼出，此时，腰、腹部的支撑直接关系到音色、音准和乐句的完整，所以，要强调“支撑”，要“立”起来，要“挺住”.
    3.换气.适时的进行换气，对提高演奏技巧有着十分重要的作用。演奏时，腹部必须要有余气时才能及时进行换气，否则吹到力尽气竭时，不但音色、音准受影响，而且乐曲的连贯性也要大打折扣.在训练时，要体会弦乐的换弓动作，解决演奏不连贯的毛病，换气强调:用多少，吸多少，适时掌握.